Može li se prirodnim putem potpomognuti plodnost?
Ne možemo rješavati problem ako ne razumijemo uzroke. To važi i za plodnost - a dobar dio uzroka je u načinu života.
Moderan život kao uzrok
Brz i stresan ritam, industrijski prerađena hrana, manjak kretanja, loš san - sve to utiče na hormonalnu ravnotežu i kod žena i kod muškaraca. Dobra vijest: na većinu tih faktora možemo uticati sami.
Šta holistički pristup savjetuje
- Hranu bogatu antioksidansima i vlaknima; obilniji doručak.
- Izbjegavanje industrijskih prerađevina, kofeina i alkohola; umjeren unos ugljenih hidrata.
- Kretanje na svježem vazduhu, upravljanje stresom i dovoljno sna.
- Suplementaciju - ali promišljenu i u dogovoru sa ljekarom.
Mnogi odustanu prije nego što počnu, jer ekstrakti najmoćnijih biljaka rijetko prijaju: intenzivni su, često gorki i oštri. Ipak, ko odluči da ide „na sve ili ništa“, obično se okrene prirodi.
Prirodni suplementi koji se najčešće pominju
Maka (korijen iz Perua), pčelinji polen, propolis i matična mliječ tradicionalno se povezuju sa plodnošću i opštom vitalnošću. Istraživanja na ljudima daju miješane rezultate - neka prijavljuju poboljšanja, druga ne nalaze efekat - pa ih treba uzeti kao dopunu, ne kao rješenje.
Gdje je tu mlada žitarična trava
„Superhrana za plodnost“ bi trebalo da bude niskokalorična, bogata vitaminima A, C, E, B i K, antioksidansima, te mineralima poput cinka, mangana, magnezijuma i selena. Ekstrakti mladih izdanaka žitarica, iz organski proizvedenog sjemena, dobro ispunjavaju taj opis.
Ključno je da se koriste zeleni izdanci ne stariji od devet dana - period u kojem se biljka hrani isključivo iz sjemena, pa je koncentracija nutrijenata najveća. Iscjedak je bogat folatima, hlorofilom i mineralima u tragovima, a njegovu antioksidativnu aktivnost potvrđuju i laboratorijske analize Speltexa. Organizam sa manje oksidativnog stresa ima bolje uslove za sve svoje funkcije - uključujući reproduktivne.
Trava nije samo „za žene“: folati i antioksidansi važni su i za kvalitet sjemene tečnosti. Ukus je intenzivan, slatkasto-zemljano-travnat - ali se na njega brzo navikne.
Kako se konzumira
Najpraktičnije kao tečni iscjedak: dvije rakijske čašice (oko 0,06 l) dnevno, ujutru na prazan stomak, najmanje pola sata prije doručka. Travu možeš uzgojiti i iscijediti i sam - pošaljemo ti uputstvo - s tim da kućni blender traži dodavanje vode, pa koncentracija nikad nije puna. Ako kupuješ gotov proizvod, čitaj etiketu: bez dodatog šećera i bez „hemije“, i jasno naznačeno da li je u pitanju iscjedak ili samljevena cijela trava.