Pet prirodnih načina da olakšaš tegobe sa hemoroidima
Hemoroidi su normalne strukture - problem nastaje tek kad se uvećaju i upale. Uzrok je najčešće u tanjiru i u stolici na kojoj sjedimo po cijeli dan.
Odakle dolaze
Hemoroidi (šuljevi) su jastučići od venskih i vezivnih struktura u predjelu anusa koji učestvuju u kontroli stolice. Tek kad se uvećaju i oteknu, postaju bolni i ometaju svakodnevicu. Najčešći uzroci su ishrana siromašna vlaknima, sjedilački način života, naprezanje pri pražnjenju, trudnoća, nasljeđe, hronični zatvor i dugotrajno sjedenje. Pretjerana upotreba laksativa i klizmi dodatno remeti rad crijeva.
1. Iscjedak mlade žitarične trave
Tečni iscjedak mlade trave bogat je hlorofilom, vlaknima rastvorljivim u tečnosti, enzimima i mineralima koji podržavaju probavu. Korisnici najčešće prijavljuju redovnije i lakše pražnjenje - a bez naprezanja nema ni pogoršanja. Preporučena dnevna količina je najmanje 3 cl, ujutru na prazan stomak. Koliko će vremena trebati da se tegobe smanje zavisi od stadijuma, opšteg stanja organizma i upornosti - i nije garantovano.
2. Spanać
Blag, bogat vlaknima i umirujućih osobina. Šolju svježih mladih listova izmiksaj sa malo vode, procijedi i pij po jednu do dvije čaše dnevno.
3. Rotkvica
Sok od rotkvice tradicionalno se koristi za smirivanje oticanja. Pola šolje iscijeđenog soka sa kašičicom meda, dva puta dnevno.
4. Susam i suvo grožđe
Susam ispeci u rerni i samelji u fini prah; svako jutro supenu kašiku sa malo toplog mlijeka. Suvo grožđe (12–15 zrna) potopi preko noći, a ujutru popij vodu i pojedi grožđice - vlakna i antioksidansi koji podržavaju redovno pražnjenje.
5. Gorka (epsom) so i bijeli luk - spoljašnje mjere
Pola šolje gorke soli u sjedećoj kupki od tople vode, petnaest minuta, umiruje iritaciju i svrab. Infuzija od nekoliko zgnječenih čenova bijelog luka u šolji proključale vode (ostaviti petnaest minuta) koristi se za ispiranje. Obje mjere djeluju samo na posljedicu: ako se ishrana ne promijeni, tegobe se vraćaju.
Ono što stvarno mijenja stvar
Više vlakana (povrće, voće, integralne žitarice), dovoljno tečnosti, svakodnevno kretanje i - ne odlagati odlazak u toalet. Prirodne mjere pomažu, ali osnovna promjena mora biti u načinu života.